De cursus bestaat lessen van anderhalf uur. Tijdens de lessen zal gedurende het eerste uur aandacht worden besteed aan rek-, strek- en draai-oefeningen. Met deze oefeningen worden verschillende zenuwen, spieren en acupressuur punten gemasseerd en gestrekt, waardoor de energiebanen weer open komen te staan en spanningen verdwijnen. Uiteraard vertel ik hierbij het 'hoe' en 'waarom' van de oefeningen. Nadat het eerste uur is verstreken zullen we overgaan op ademhaling en ontspanningstechnieken. Na iedere sessie voel je je compleet ontspannen en lekker in je vel. Bevrijd. Het uiteindelijke doel van de cursus is om je alle basis Acu-yoga en ontspanningstechnieken bij te brengen, zodat je deze zelf (thuis) kunt uitvoeren en je zelf beter in staat bent om je lichaam en geest gezond - dus in balans - kunt houden. Het grootste compliment dat ik ooit van een groep cursisten heb gekregen is dat ze het liefst hadden dat ik het licht uit deed, om ze vervolgens de morgen erna wekken. Zo ontspannen waren ze.